香蕉治疗便秘嘛（香蕉治疗便秘吗）

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1、香蕉是一种凉性水果。

2、煮熟的香蕉有通便等功效。

3、但只对热性便秘和气性便秘有部分治疗作用，对寒性便秘没有作用，反而会起反作用。

4、香蕉含有丰富的膳食纤维，食用后大部分不能消化吸收。

5、会与食物残渣形成粪便，增加粪便的体积和容量刺激肠道，加速肠道蠕动，有利于保持排便通畅。

6、香蕉含糖量高，含有大量水溶性植物纤维，容易使胃肠壁分泌高渗胃肠液，能软化大便，促进大便容易排出体外，对缓解便秘症状有很大作用。

7、但是，香蕉不能空腹吃，一般是在两餐之间。

8、一天可以吃1-2个，但不能吃太多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。